Mindfulnesstraining in Oosterbeek
Op zoek naar een plaats om een mindfulnesstraining te geven kwamen Brenda Lelie en Nicole Plaizier in de gemeente Renkum uit. Beide zijn psycholoog en bezig met het laatste deel van hun opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Radboud Centrum voor Mindfulness in Nijmegen.
Om dat laatste deel van hun opleiding te vervullen, gaan ze twee trainingen organiseren. Zijn ze dan nog niet bekwaam? "Zeker wel!" zegt Brenda: "Dit onderdeel van de opleiding gaat om het organiserenen inhoudelijk een goede training neerzetten. Wij zijn allebei bekwaam in het geven van de training, we moeten alleen nog beoordeeld worden voor de hele organisatie rondom het geven van een training en ons trainerschap."
Brenda en Nicole kwamen elkaar op de opleiding tegen.Het klikte tussen die twee en ze besloten samen de training te gaan geven. Beide zijn volleerd psycholoog en zien mindfulness als een mooie toevoeging op hun werk.
Wat is mindfulness en waarom zou je dat nodig hebben?
Mindfulness betekent: 'Volledig bewust zijn van de huidige ervaring'. Opmerkzaamheid of met aandacht voor het hier en nu
, zo zou je mindfulness ook kunnen omschrijven. Het is een manier van bewustzijn die al duizenden jaren door het boeddhisme wordt toegepast. Een Amerikaans hoogleraar heeft hier een 8-weekse training voor ontwikkeld die inmiddels al 35 jaar gebruikt wordt. Diverse studies laten zien hoe mindfulness betekenisvolle verbeteringen bij onder andere depressies, angsten en chronische pijn te weeg brengt.
Door te trainen met je aandacht bij één ding te blijven, bijvoorbeeld je adem, kun je je makkelijker concentreren en beter ontspannen, je wordt niet meer geplaagd door afleidingen. Met deze training is dat aan te leren en daarna zelf toepassen.
De trainingen
De trainingen die ze geven zijn, omdat ze deel uitmaken van hun studie, leuk geprijsd. Dezelfde training of cursus, kost meestal tussen de €300 en €500. De 8-weekse training bij Brenda en Nicole kost €250 en als je voor 1 mei inschrijft, slechts €200.
Een unieke kans om kennis te maken met deze vorm van meditatie. De twee trainingen worden gegeven bij Belmani op de Weverstraat 30 in Oosterbeek. De eerste start in mei en de tweede in september. Voor beide trainingen zijn nog plekken vrij.
- 19 en 26 mei, 9, 16, 23 en 30 juni, 7 en 14 juli van 19:00 tot 21:30 (steeds op donderdagavond) en 2 juli (zaterdag) van 10:00 tot 16:00.
- 1, 8, 15, 22 en 29 september en 6, 13 en 20 oktober van 19:00 tot 21:30 (steeds op donderdagavond) en 8 oktober (zaterdag) van 10:00 tot 16:00.
Aanmelden
Als je nog vragen hebt of als je je wilt aanmelden kun je een mail sturen naar [email protected] of bellen en/of Whatssappen met 06-12665565
