Een 25 minuten workout die gelijk staat aan 3 uur krachttraining

Lite Personal Training biedt de oplossing om fitter en sterker te worden waarvoor je niet wekelijks uren hoeft te trainen met zware gewichten in de sportschool.

Sinds kort volg je bij Stijn en Sven van Lite Personal Training een unieke training waarbij je in slechts twee keer per week 25 minuten trainen al fitter wordt.

Misschien heb je ooit al eens gehoord van EMS (Electro Musculaire Stimulatie) Training. Tijdens deze training trek je een pak aan dat kleine elektronische schokjes geeft aan je spieren, waardoor je beweging veel dieper in de spieren doordringt. De EMS training kon je vaak alleen volgen als personal training, maar Lite Personal Training heeft nu als eerste van Nederland een nieuw en uniek concept neergezet waarbij je zelfstandig met het pak aan de slag kunt.

Het klinkt misschien spannend om elektronische schokjes aan je spieren te geven, maar er is helemaal niets pijnlijk of eng aan EMS training. Je begint de training door een pak aan te trekken dat precies ingesteld staat op basis van jouw lichaam en behoeften. Vervolgens geven diverse elektronen impulsen aan je spieren. Dankzij deze impulsen trekken je spieren samen, waardoor je je spieren intensiever en op een dieper niveau traint.

Tekst gaat verder onder de video

De EMS training werd al aangeboden als één op één training bij Lite Personal Training, maar Stijn en Sven merkten dat ze hierdoor een grote groep mensen misten die juist heel veel kunnen halen uit deze workout. Daarom besloten ze de EMS training te combineren met een ander geliefd onderdeel van de sportschool, namelijk de Milon Cirkel. Sven vertelt over dit unieke concept:

“Als je de eerste keer langskomt voor een EMS training, stellen we het pak helemaal in en geven je uitleg zodat je de volgende keer zelfstandig aan de slag kunt. Zo kun je komen trainen wanneer jij wilt op jouw vertrouwde apparaten. De EMS training is super effectief en snel, je komt binnen, trekt je pak aan en kunt binnen een half uurtje weer buiten staan.”

Door de combinatie van EMS en de Milon Cirkel is de nieuwe training voor iedereen toegankelijk. Ook als je bijvoorbeeld blessure gevoelig of revaliderend bent. Natuurlijk streven Sven en Stijn ernaar om er een uitdagende training van te maken, maar wanneer je blessure gevoelig bent hoef je dankzij het EMS pak niet persé met zware gewichten te trainen. Dat maakt dat de training voor iedereen toegankelijk is, van jong tot oud en op ieder niveau.

Sven: “Door twee keer per week 25 minuten te trainen bereik je al enorm veel resultaat. EMS training is net zo effectief al drie uur krachttraining. Hierdoor wordt je snel fitter en sterker. We kunnen zowel de toestellen als de impuls instellen op het niveau dat bij jou past. Hierdoor is de training voor iedereen zo effectief mogelijk.”

Het unieke aan Lite Personal Training is dat ze een lichtere vorm van personal training aanbieden. Je kunt hier zelfstandig sporten, met persoonlijke begeleiding. In het zes-weekse traject trap je af met een personal training sessie om je doelen te bepalen en kun je vervolgens zelfstandig aan de slag.

Zowel tussentijds als aan het einde van de zes weken wordt er in een personal training sessie gekeken hoe het met je doelen staat en ook tijdens je zelfstandige trainingen kun je altijd om begeleiding vragen. Zo weet je zeker dat je er alles aan doet om je doelen te behalen.

Lijkt het jou leuk om een EMS training bij Lite Personal Training te volgen? Of ben je benieuwd of de training iets voor jou is? Dan hebben Sven en Stijn hebben een leuke verrassing voor je: Om de lancering van dit nieuwe trainingsconcept te vieren mag iedereen die het interessant lijkt, twee weken lang op hun kosten komen trainen. Je kunt de training uitproberen bij een van de locaties van Lite Personal Training in Bennekom, Arnhem of Oosterbeek. Klik hier om je aan te melden voor de proeftraining.

Renkum.nieuws.nl richt zich op berichtgeving op lokaal niveau. Onze bezoekersaantallen blijven stijgen, wat onder andere goed is voor de zichtbaarheid van onze adverteerders. Wil jij je naamsbekendheid vergroten?

Wij denken graag met je mee om de reclame-euro zo optimaal mogelijk te besteden. Door lokaal te adverteren op Renkum Nieuws tegen een concurrerende prijs! Neem contact op met Dolf Verschuren via de telefoon: 06 – 4025 3846 of mail: [email protected].

De nieuwsredactie is te bereiken via [email protected].