Uniek sporten: Wekelijks beweeguur bij bewoners Mooi-Land
Doorwerth - Het is alweer even geleden dat de fysiotherapeute van Mooi Land contact opnam met Uniek Sporten regio Arnhem. De -toen- nieuwe locatie in Doorwerth wilde meer beweegmogelijkheden voor de bewoners: voornamelijk senioren met een lichamelijke en/of verstandelijke beperking.
De link werd gelegd met sportvereniging Gym & Turnen Arnhem. Op 9 september 2019 vond de eerste kennismaking les plaats. En nu, 4 jaar later, wordt er nog steeds met veel enthousiasme en plezier wekelijks bewogen door de bewoners.
Al zingend op muziek
Lesgever Ernst start de lessen altijd met bewegen op muziek. De bewoners zitten in één van de stoelen of worden binnen gereden in een (lig)rolstoel. Op herkenbare muziek worden de benen opgetild, de armen gaan hoog in de lucht en de tenen worden aangetikt. Ondertussen wordt er door een aantal bewoners meegezongen met de muziek. “Herkenning is belangrijk”, geeft Ernst aan.
“Ik gebruik vaak dezelfde muziek met dezelfde oefeningen. De bewoners weten dan beter welke bewegingen ze moeten doen. Bijkomend voordeel is het meezingen. De les is ook gewoon heel gezellig.”
Gooiend met de bal
Na 30 minuten wordt er even wat gedronken. Een klein rust momentje voor de 10 deelnemende bewoners en Ernst kan ondertussen de volgende oefeningen voorbereiden, want ook het gooien, mikken en het reactievermogen worden vandaag getraind. Iedereen heeft zo zijn eigen succesbeleving. Zo zit één van de bewoners tijdens het eerste half uur nog met de armen laag. Zodra de strandbal naar hem wordt toegegooid gaan de armen in de lucht om de bal te vangen.
Om het lichaam te onderhouden
Marja, één van de medewerkers van Mooi-Land, geeft ook dat het hier gaat om het onderhouden van het lichaam.
“Spierkracht en lenigheid zullen bij deze mensen niet meer verbeteren maar het is zeker belangrijk om zoveel mogelijk bewegingen te onderhouden”.
Zo beweegt de deelnemer die in zijn ligrolstoel aansluit, toch nog zijn benen op en neer bij het horen van één van de herkenbare liedjes. Een kleine beweging, maar toch worden de spieren even aangespannen.
En zoveel meer
Tijdens de les doen de aanwezige medewerkers inspiratie op voor leuke beweegoefeningen die ze later die week ook nog kunnen gebruiken. Daarnaast hebben ze tijdens het beweeguur de handen wat meer vrij voor andere taken. Maar vooral het plezier wat de bewoners hebben is erg belangrijk. Zo geeft Marja ook aan “Sommige deelnemers kijken echt uit naar de komst van Ernst”.
Maar niet alleen de bewoners hebben plezier tijdens dit uur. Ook Ernst en Marja hebben het hele uur een grote glimlach op hun gezicht en bewegen en zingen mee met de muziek.
♦♦♦
- Wil je niets missen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief
- Of blijf op de hoogte via Facebook of Instagram
- Lokaal (pers)bericht of evenement insturen? Dat kan via ‘ Deel je nieuws’
Renkum.nieuws.nl richt zich op berichtgeving op lokaal niveau. Onze bezoekersaantallen blijven stijgen, wat onder andere goed is voor de zichtbaarheid van onze adverteerders. Wil jij je naamsbekendheid vergroten?
Wij denken graag met je mee om de reclame-euro zo optimaal mogelijk te besteden. Door lokaal te adverteren op Renkum Nieuws tegen een concurrerende prijs! Neem contact op met Dolf Verschuren via de telefoon: 06 – 4025 3846 of mail: [email protected] .
De redactie is te bereiken via [email protected] .
